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Moyen
35 jours

Upper Body Blast - Iron Rennes Temple

Par Hugo Marchand

Description

Programme intensif haut du corps sur 5 semaines

Objectifs

Augmenter sa force de 20%

Types d'exercices

Pompes
Développé couché
Dips
Curl biceps

Équipements liés

Poids libres
Bancs
Barres

Prêt à relever ce défi ?