Défis
Découvrez et rejoignez des défis pour progresser
Tous les défis
Metabolisme Reset
21 jours d'entraînements courts et explosifs
Week-end Warrior
Séances boostées pour garder la cadence le weekend
Défi Pompes 30 jours
Passez de 10 à 100 pompes en 30 jours avec une progression quotidienne
Défi Pompes 30 jours
Passez de 10 à 100 pompes en 30 jours avec une progression quotidienne
Pull-Up Master
De zéro à héros des tractions en 8 semaines
Défi Pompes 30 jours
Passez de 10 à 100 pompes en 30 jours avec une progression quotidienne
Week-end Warrior
Séances boostées pour garder la cadence le weekend
Metabolisme Reset
21 jours d'entraînements courts et explosifs
Challenge Squat Débutant
Programme de 21 jours pour maîtriser le squat parfait
Leg Day Warrior
Transformez vos jambes en 6 semaines
Upper Body Blast - Elevate Metz Loft
Programme intensif haut du corps sur 5 semaines
HIIT Express - Fitness Rennes Studio
20 minutes d'interval training pour booster le métabolisme
Pull-Up Master - Urban Rennes Gym
De zéro à héros des tractions en 8 semaines
Défi Pompes 30 jours - Iron Bordeaux Temple
Passez de 10 à 100 pompes en 30 jours avec une progression quotidienne
Iron Body - Programme Avancé - Fitness Strasbourg Studio
6 semaines d'entraînement intensif full body
Leg Day Warrior - FitPro Nice Center
Transformez vos jambes en 6 semaines
Force Athlète - CrossFit Lyon Box
Programme mixte haltérophilie + conditioning
Week-end Warrior - Nordic Montpellier Lodge
Séances boostées pour garder la cadence le weekend
Upper Body Blast - Iron Rennes Temple
Programme intensif haut du corps sur 5 semaines
Challenge Squat Débutant - Nordic Montpellier Lodge
Programme de 21 jours pour maîtriser le squat parfait
Metabolisme Reset - Fitness Strasbourg Studio
21 jours d'entraînements courts et explosifs
Core Strength 15 jours - Muscle Reims Factory
Renforcez votre sangle abdominale en 2 semaines
Week-end Warrior - Pulse Nîmes Hub
Séances boostées pour garder la cadence le weekend
Challenge Squat Débutant - FitPro Nice Center
Programme de 21 jours pour maîtriser le squat parfait